La depresión es un problema médico que durante el embarazo es capaz de poner en riesgo a la madre y a su bebé. Por lo que es importante diferenciar los síntomas normales de un embarazo con lo que podría ser un cuadro patológico de depresión.
Si tienes 4 o más de los siguientes síntomas por más de 2 semanas continuas, te recomendamos consultar a tu doctor sobre ellos:
• Tristeza intensa y persistente
• Cambios repentinos de humor
• Indiferencia ante las cosas que antes disfrutabas
• Falta de concentración
• Insomnio o dormir todo el tiempo
• Fatiga o pérdida de energía
• Disminución o aumento de peso
Es importante considerar que durante el embarazo es NORMAL sentir estos síntomas de vez en cuando o en un grado mínimo debido a los cambios físicos y hormonales. Al hablar de una DEPRESIÓN PATOLÓGICA, estamos hablando que estos síntomas se dan de manera exagerada y contínua.
Las principales causas de la depresión pueden variar según sea tu caso; entre ellas se encuentran como siempre las hormonas, las cuales tienen un papel muy importante en tu estado de ánimo el cual puede ser muy voluble durante el embarazo.
Si ya habías padecido depresión anteriormente o alguien en tu familia lo ha padecido hay más probabilidad de que puedas presentarlo.
Si hay problemas con tu pareja, esto puede influir directamente en tu forma de pensar como en tus emociones, por lo que debes buscar apoyo y tratar de evitar problemas que puedan repercutir posteriormente en tu salud física y mental.
También las situaciones estresantes pueden ocasionar depresión, ya sea si tu embarazo es de alto riesgo o tu bebé tiene alguna complicación física, si temes perder al bebé, o ya has tenido embarazos interrumpidos, son causas que influyen para que te puedas sentir ansiosa, con miedo o incluso deprimida.
Entre los riesgos más graves que la Depresión no tratada puede ocasionar en ti y para tu bebé están:
· Cuidado prenatal inadecuado
· Pobre vínculo afectivo (madre-hijo)
· Preeclampsia
· Hábitos alimenticios inadecuados
· Uso de drogas o alcohol
· Suicidio
Si llegas a presentar cualquier de estos problemas será mejor que busques apoyo, ya sea con tu pareja, familia, o incluso con algún psicólogo que tu especialista puede recomendarte. El 50% de mujeres que sufren de depresión durante el embarazo desarrollarán depresión postparto, sin embargo si se lleva a cabo un proceso psicoterapéutico durante el embarazo es probable que se reduzca a un 2%.
La mejor recomendación que te podemos dar es que te relajes, incluso aunque no tengas depresión si te sientes ansiosa puedes inscribirte a clases de yoga, natación, o cualquier otra actividad que te genere tranquilidad. Sin embargo, no dudes en comunicarte con tu doctor en caso de cualquier malestar o inquietud respecto a tu embarazo que puedas tener.
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