El cáncer de mama es curable si se detecta a tiempo; realiza un autoexamen una semana después de tu regla, es muy sencillo y sólo te tomará unos minutos.
Pasos para realizarte el autoexamen:
PASO 1:
En la regadera, levanta el brazo derecho, con la parte plana de los dedos de la mano izquierda aprieta suavemente el pecho derecho en pequeños círculos; empezando en el borde exterior y haciendo círculos en el sentido de las manecillas de reloj hacia adentro, hasta llegar al pezón.
Busca cambios en tu pecho. Repite la misma operación con el lado contrario.
Nota: Si usas jabón tus dedos resbalarán más fácilmente.
PASO 2:
Examina cada parte de tu pecho (incluso la axila). Aprieta suavemente ambos pezones y fíjate si hay alguna secreción nueva o anormal. Examina directamente tu pezón; oprímelo con un dedo para examinar la cavidad que está detrás de este.
PASO 3:
Viéndote de frente en un espejo, coloca los brazos a los lados, tomando tu cintura.
Luego levántalos sobre la cabeza: inspecciona cuidadosamente cada pecho para ver si hay cambios en el tamaño, forma o contorno de estos. Busca arrugas, hendiduras o cambios en la textura de la piel.
PASO 4:
Acostada: coloca una toalla o almohada debajo del hombro derecho, y coloca el brazo y la mano, detrás de la cabeza. Examina el pecho derecho con el brazo izquierdo en movimientos circulares (como en el paso 1), buscando cualquier anomalía.
Repite esta operación con el brazo contrario.
*Recuerda que la mejor forma de notar diferencias, es cuando conoces tu cuerpo.
**Si detectas alguna anomalía, consulta a tu médico.
***No olvides que es importante también hacer una mamografía, cuando menos, una vez al año.
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