• Sienten que no pueden contribuir a la salud del bebé
• Sienten celos por las atenciones que recibe la mamá.
• Pueden llegar a sentir náuseas, más apetito o cambios de estado de ánimo.

INVOLÚCRALO

• Pídele que te ayude a seguir una dieta saludable.  Él tendrá una función importante en la salud del bebé si puede ayudarte a no comer comida chatarra y se inclinan  por una alimentación nutritiva que los beneficiará a los tres.
• Salgan a caminar juntos como rutina diaria. Ambos se beneficiarán con el ejercicio y dedicarán un tiempo especial para los dos, aprovechen esos momentos para hablar no sólo sobre el bebé sino también de otras cosas que sean de interés especial para él.
• Aliéntalo a que te acompañe a las visitas prenatales. Quizás no pueda asistir a todas las citas, pero la visita al médico le hará sentir que el bebé es más real.
• Pídele que te ayude a preparar el hogar para la llegada del bebé. Vayan juntos a elegir una cuna o ropita para el bebé y decidan la decoración del cuarto del bebé. Planeen hacer modificaciones en la casa para que no haya peligros para el niño.

TEMOR DE NO SER BUEN PADRE

Aunque no lo digan, muchos hombres que están esperando un bebé tienen temor de que no serán buenos compañeros o padres. En particular, mucho se sienten: 

• Incómodos de estar presentes en la sala de parto
• Ansiosos sobre el cuidado del bebé recién nacido
• Temerosos de que no serán buenos ejemplos
• Preocupados de tener que mantener a una familia en crecimiento

HAZLE SENTIR QUE LO AMAS Y LO VALORAS
Tu elegiste a tu pareja porque lo amas y crees que , aunque no es perfecto, será un buen compañero y un buen papá. Sabiendo que tú tienes fé en él , le ayudará a sentirse más seguro.

• No te fijes expectativas poco realistas. No lo presiones para que sea alguien que él no es. Por ejemplo... sólo porque todos los esposos y novios de tus amigas estuvieron presentes en el parto, eso no significa que tu pareja debe hacer lo mismo. Si él no se siente cómodo de participar en la sala de parto aunque tú lo alientes a hacerlo, piénsalo antes de forzarlo.
• Aconséjale que lea sobre cuidado de bebés. Cuanto más sepa, mejor. Es normal que al se sienta atemorizado de que lastimará al bebé o hará algo mal. Estará mejor preparado como padre si se toma el tiempo de aprender cómo será la situación.
• Ayúdalo a cambiar su comportamiento. Si a tu pareja le preocupa que algunos de sus comportamientos, como fumar, beber demasiado o expresar su ira de forma violenta, le impedirán ser un buen compañero o padre, apóyalo en su decisión de cambiar.
• Habla abiertamente sobre el dinero. Trabajen juntos para preparar y seguir un presupuesto antes de la llegada del bebé. Pide prestadas cosas para el bebé de amigos y familiares lo más que pueda. Dar de amamantar, además de otros beneficios, es una manera natural de ahorrar dinero también. Si tu esposo sabe que están trabajando juntos para mantener los gastos bajo control y ahorrar para el futuro, se sentirá menos preocupado.

ANSIEDAD SOBRE LOS CAMBIOS EN LA RELACIÓN
No hay forma de tener un bebé y que no te cambie la vida. Te darás cuenta de que saber cuántos pañales te quedan será más importante que saber cuáles son los bares de moda. La forma de pasar el tiempo y tu relación cambiarán radicalmente con la llegada del bebé. Por eso es natural que tu compañero sienta:

• Que los momentos de diversión que tuvieron juntos se han acabado
• Temor de lastimar al bebé al tener relaciones sexuales
• Preocupación de que el desinterés en las relaciones sexuales sea permanente

ENFRENTEN JUNTOS LOS CAMBIOS
No es fácil hablar de los cambios, en especial de aquellos relacionados con la vida sexual, pero es algo que todas las parejas deben hacer de vez en cuando.

• No todos los cambios son malos. Si están acostumbrados a una vida social activa, posiblemente deban cambiarla considerablemente, pero no crean que hacer actividades familiares será menos divertido o gratificante. En lugar de pensar en lo que no van a poder hacer, habla con tu pareja de las cosas nuevas que podrán hacer, como salir a caminar con el bebé en una mochila, salir con otras familias o buscar una niñera para salir solos a cenar.
• Anímalo a relajarse en cuanto a las relaciones sexuales. Ante todo, a menos que tengas un embarazo de alto riesgo, no es peligroso para el bebé si la madre tiene relaciones sexuales. Si tu sientes el interés, demuéstrale a tu pareja que no te incomoda tener relaciones íntimas. Busquen posiciones que sean cómodas para ambos y no se sientan presionados a tener las mejores relaciones sexuales de su vida. Simplemente relájense y pasen un buen momento.

Lo más importante que puedes hacer es hacerle sentir que este embarazo lo están pasando juntos. Trata de hablar abiertamente sobre tus temores como lo haces sobre el entusiasmo que sientes acerca del embarazo y anímalo a hacer lo mismo.